Apa itu multivitamin?
5 min read | April 12, 2023
- Bienestar
- Ginseng
Bagaimana cara memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda?
Multivitamin adalah kombinasi nutrisi utama yang dibutuhkan tubuh Anda, dalam bentuk suplemen. Tergantung pada tahap kehidupan dan jenis kelamin Anda, terdapat suplemen multivitamin dan mineral khusus yang dapat melengkapi diet harian Anda.
Secara umum, multivitamin biasanya termasuk Vitamin A, B kompleks, dan C dikombinasikan dengan berbagai mineral penting seperti magnesium, kalsium dan Zinc. Beberapa suplemen multivitamin dan mineral juga mengandung bahan herbal untuk mendukung Kesehatan Anda.
Pharmaton Go
Membantu memelihara stamina dan menjaga kesehatan tubuh
Bagaimana cara memaksimalkan multivitamin Anda?
Untuk mendapatkan hasil maksimal dari multivitamin, pastikan Anda memilih formula yang tepat. Karena pria dan wanita memiliki kebutuhan nutrisi dan masalah kesehatan yang berbeda, sangat ideal untuk memilih multivitamin yang sesuai kebutuhan spesifik tersebut.
Multivitamin untuk wanita dan pria
Multivitamin untuk pria dan wanita dapat mengandung bahan-bahan yang dapat mendukung hal-hal berikut:
Sistem saraf
Beberapa vitamin B kompleks (B1, B3, B6, B12) membantu pembentukan energi dan fungsi sistem saraf.
Energi
Magnesium dan zat besi sangat penting untuk pembentukan energi. Wanita yang kehilangan banyak darah selama menstruasi mungkin memerlukan suplementasi zat besi. Vitamin B kompleks juga penting untuk produksi energi.
Kekebalan
Nutrisi penting untuk mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh yang sehat meliputi: vitamin seperti vitamin A, vitamin C dan vitamin E dan mineral seperti zinc dan selenium.
Mineral chromium
Mineral kromium membantu metabolisme karbohidrat, lemak dan protein dalam tubuh. Yodium adalah nutrisi yang mendukung fungsi kelenjar tiroid yang sehat. Kelenjar tiroid menghasilkan hormon yang mempengaruhi tingkat metabolisme dan suhu tubuh
Kesehatan tulang
Kalsium, magnesium, dan vitamin D adalah nutrisi penting yang penting untuk kesehatan tulang dan sangat penting untuk membantu mencapai dan mempertahankan kepadatan tulang.
Apa multivitamin yang tepat untuk saya?
Beberapa multivitamin diformulasikan dengan mempertimbangkan kebutuhan nutrisi dan kesehatan agar sesuai dengan tahapan kehidupan dan jenis kelamin yang berbeda.
Produk-produk ini mungkin mengandung bahan yang berbeda dan/atau mengandung jumlah nutrisi tertentu yang berbeda. Multivitamin wanita diciptakan khusus untuk memenuhi kebutuhan nutrisi wanita. Bahan-bahan yang bermanfaat antara lain:
Besi
Zat besi dibutuhkan untuk membuat hemoglobin dan mendukung produksi sel darah merah yang sehat.
Kalsium
Kalsium mendukung perkembangan tulang dan gigi.
Vitamin B6
Vitamin B6 dapat membantu meredakan gejala ketegangan pramenstruasi (PMS).
Biotin
Biotin dapat membantu mendukung kesehatan rambut dan kuku.
Demikian pula, Multivitamin pria dirancang untuk memenuhi kebutuhan nutrisi pria. Bahan yang bermanfaat dalam multivitamin pria adalah:
Zinc
Pria memiliki kebutuhan Zinc yang lebih besar daripada wanita karena mendukung fungsi sistem reproduksi pria.
Selenium
Selenium memiliki sifat antioksidan dan mendukung produksi sperma.
Selalu baca label dan Ikuti petunjuk penggunaan. Jika gejalanya menetap, konsultasikan dengan dokter Anda.
Pelajari tentang produk Pharmaton mana yang sesuai untuk Anda
Pharmaton Go
Mengandung Ginseng dan Vitamin B kompleks untuk membantu memelihara stamina, menjaga kesehatan tubuh, dan mendukung metabolisme untuk energi.
Temukan Gaya Hidup
Sehat disini!
.7e62baf68103f0f6ea9bef2ccedbafb7.webp)
.5dd246aa67e61702eddc2111ccd82883.webp)
Sources
- Bilia and Bergonzi. ‘The G115 standardized ginseng extract- an example for safety, efficacy, and quality of an herbal medicine’. Published 2020. Accessed 3 April 2023. DOI: https://doi.org/10.1016/j.jgr.2019.06.003
- European Pharmacopeia. ‘Community herbal monograph on Panax ginseng C.A.Meyer, radix’. Published 2014. Accessed 3 April 2023.
- PubMed. ‘Ginseng’. Published 20 December 2021. Accessed 3 April 2023. Available from: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30000873/
- National Institute of Health. ‘Analysis of Ginsenoside Content (Panax ginseng) from Different Regions’. Published 26 September 2019. Accessed 3 April 2023. DOI: 10.3390/molecules24193491
- Nah. ‘Ginseng: Recent Advances and Trends’. Published 19 March 1997. Accessed 3 April 2023. Available from: https://koreascience.kr/article/JAKO199711919373852.pdf
- Mishra and Verma. ‘An overview of Panax ginseng’. Published 2017. Accessed 3 April 2023. Available from: https://www.researchgate.net/profile/Navneet-Verma/publication/319007330_An_Overview_on_Panax_ginseng/links/598ad5e2a6fdcc7cf922b715/An-Overview-on-Panax-ginseng.pdf
- ScienceDirect. ‘Using ginseng for menopausal women’s healthcare: a systematic review of randomized placebo-controlled trials’. Published 3 June 2022. Accessed 3 April 2023. DOI: 10.1016/j.ctcp.2022.101615.
- National Institute of Health. ‘Red ginseng for treating erectile dysfunction: a systematic review’. Published 28 August 2008. Accessed 3 April 2023. DOI: 10.1111/j.1365-2125.2008.03236.x
- National Institute of Health. ‘Reduced Self-Perception of Fatigue after Intake of Panax ginseng Root Extract (G115) Formulated with Vitamins and Minerals—An Open-Label Study’. Published 9 June 2021. Accessed 3 April 2023. DOI: 10.3390/ijerph18126257
